WinSCP — графический клиент SFTP для Windows с открытым исходным кодом. Он также поддерживает [устаревший] протокол SCP. Предназначен для защищённого копирования файлов между компьютером и серверами, поддерживающими эти протоколы.
Имеется официальный русификатор (см. на странице загрузки WinSCP).
Приложение для проверки почты: загружаем с почтового сервера только заголовки, решаем, какие письма следует загрузить, остальные удаляем прямо на сервере, плюс эффективные средства для защиты от спама